Home > FITNESS > Pole Dancing: Γιατί το προτιμούν όλο και περισσότερες γυναίκες;

Pole Dancing: Γιατί το προτιμούν όλο και περισσότερες γυναίκες;

///
Comments are Off

Το Pole Dancing είναι ένα είδος χορού. Μπορεί κανείς να ασχοληθεί με αυτό ως hobby, ως καλλιτεχνική δραστηριότητα (ερασιτεχνική ή επαγγελματική), ως τρόπο έκφρασης και εκτόνωσης. Συνδυάζει έντονη σωματική άσκηση με χορευτικές κινήσεις, βοηθά στον αρμονικό συντονισμό των κινήσεων του σώματος, στη δημιουργική διοχέτευση της ενέργειάς μας και την εξωτερίκευση συναισθημάτων μας. Αποτελεί έναν ευχάριστο τρόπο γυμναστικής και τόνωσης της διάθεσης και της αυτοπεποίθησης του ατόμου.

Ο χαρακτήρας του Pole Dancing έχει διαφοροποιηθεί σημαντικά με την πάροδο του χρόνου. Παλιότερα, οι περισσότεροι το συνέδεαν αποκλειστικά με την αισθησιακή κίνηση και την αισθητική του striptease. Τα τελευταία χρόνια αυτό έχει αλλάξει. Το Pole Dancing αποτελεί πλέον ένα χορευτικό μέσο έκφρασης με την ευρύτερη έννοια του όρου. Οι δυνατότητες αυτού του «εναέριου» χορευτικού είδους είναι απεριόριστες, όσον αφορά στο αισθητικό – καλλιτεχνικό του κομμάτι, καθώς συνεχώς αναδύονται νέες καλλιτεχνικές προσεγγίσεις του.

Στο Pole Jam, μέσω των μαθημάτων μας, στοχεύουμε να συνδυάσουμε την τέχνη του Pole Dancing με διάφορα άλλα είδη χορευτικών στυλ, ξεφεύγοντας από τα καθιερωμένα πρότυπα και αναζητώντας νέες δυνατότητες. Αντλούμε την έμπνευσή μας από διάφορα είδη ασκήσεων χορού, yoga και ακροβατικών.



Ποια είναι τα οφέλη του Pole Dancing;

Όπως κάθε είδος δημιουργικής ενασχόλησης που περιλαμβάνει σωματική άσκηση, το Pole Dancing προσφέρει σταδιακά μυϊκή ενδυνάμωση και ευεξία, βελτιώνει την ευλυγισία και τη στάση του σώματος. Παράλληλα, βοηθά την αυτοσυγκέντρωση και το συντονισμό σώματος-πνεύματος και ξυπνά αισθήματα αυτοπεποίθησης, εσωτερικής ευχαρίστησης και ικανοποίησης σε ατομικό επίπεδο.
Τα οφέλη είναι διαφορετικά για τον καθένα, καθώς κανείς μπορεί να εστιάσει στο κομμάτι που τον αφορά περισσότερο, πχ. χορευτική κίνηση-έκφραση, εκτέλεση ακροβατικών ασκήσεων (pole tricks) ή τον συνδυασμό τους προς ένα πληρέστερο και θεαματικό χορευτικό αποτέλεσμα.

Ποια σημεία του σώματος γυμνάζει περισσότερο;

Από πολύ νωρίς νιώθουμε τη διαφορά συνολικά στο σώμα μας. Μετά από ενασχόληση ενός μηνός αισθανόμαστε ήδη ότι έχουν δυναμώσει τα χέρια, οι κοιλιακοί και τα πόδια μας. Σημάδια γράμμωσης κάνουν την εμφάνισή τους σε πολύ γρήγορους ρυθμούς. Καθώς το επίπεδο δυσκολίας των ασκήσεων αυξάνεται, γυμνάζονται επίσης οι προσαγωγοί, οι γλουτοί και οι ραχιαίοι μυς. Ουσιαστικά, το Pole Dancing γυμνάζει πραγματικά κάθε μυ του σώματος μας!

Ποιος μπορεί να κάνει; Σε ποιους απευθύνεται;

Το Pole Dancing απευθύνεται σε όλους, ανεξάρτητα από φύλο, φυσική κατάσταση, ηλικία ή προσωπικό στυλ. Δεν είναι απαραίτητο να έχει κανείς σχετικό backround. Πολλά από τα άτομα που ξεκινούν Pole Dancing δεν έχουν ασχοληθεί στο παρελθόν με κάτι αντίστοιχο.

Μετά από πόσο καιρό αρχίζεις να βλέπεις αποτελέσματα;

Τα αποτελέσματα στο σώμα μας αρχίζουν να κάνουν την εμφάνισή τους από τον πρώτο κιόλας μήνα. Το σώμα αρχίζει να «ξυπνάει» και να δυναμώνει συνολικά και σταδιακά, ανάλογα με το βαθμό ενασχόλησης του καθενός.

 

 

 

 

via