FITNESS

Τι μπορείς να κάνεις για να προλάβεις τον χρόνο και να βγεις αδύνατη στην παραλία

Μαρία Χριστακοπούλου Διαιτολόγος διατροφολόγος Έχουμε μικρά, αλλά θαυματουργά μυστικά, για να πέσεις σε πόντους μέχρι να πεις summer! O διαιτολόγος διατροφολόγος Νικόλαος Κριαράς είναι εδώ με...
Read More

9 έξυπνοι τρόποι για να σιγουρέψεις ότι τα κιλά που χάνεις είναι μόνο λίπος

 Μαρία Χριστακοπούλου Διαιτολόγος διατροφολόγος Κάνεις δίαιτα και χάνεις κιλά! Ωραία. Eίναι όμως αυτά λίπος ή απλά αποβάλλεις περισσότερα υγρά και αφυδατώνεσαι; Έχουμε εννέα έξυπνους τρόπους να...
Read More

Βρώμη και πίτουρο βρώμης

Γράφει η Μαρία Χριστακοπούλου Διαιτολόγος διατροφολόγος Η βρώμη είναι ένα δημητριακό πλούσιο σε φυτικές ίνες, βιταμίνες συμπλέγματος Β, πρωτεΐνες και αντιοξειδωτικά. Οι φυτικές ίνες χωρίζονται...
Read More