FITNESS

Η καλύτερη φυσική τροφή για την συντήρηση των μυών

Μαρία Χριστακοπούλου Διαιτολόγος διατροφολόγος Αν ανησυχείτε για την υγεία σας τότε σίγουρα γνωρίζετε την ρεσβερατρόλη. Πρόκειται για αντιοξειδωτικό  το οποίο παρέχει πληθώρα από οφέλη για...
Read More

Γυμναστική σε υψηλές θερμοκρασίες. Τι να προσέξετε ..

Μαρία Χριστακοπούλου Διαιτολόγος διατροφολόγος Κάνοντας καρδιαγγειακές δραστηριότητες σε ανοιχτό χώρο ή σε κάποιο γυμναστήριο που δεν διαθέτει A/C, όταν οι μέρες είναι ζεστές και υγρές,...
Read More

Τροφές για καύση λίπους

Δημητριακά Ολικής Αλέσεως Οι υδατάνθρακες που περιέχονται στα δημητριακά ολικής αλέσεων είναι θαυματουργά στην ενίσχυση του μεταβολισμού. Πρέπει να χρησιμοποιήσετε πάντοτε μόνο δημητριακά ολικής αλέσεως...
Read More

Πως θα απορροφήσετε την πρωτεΐνη χωρίς το πρόσθετο λίπος που περιέχει …

Μαρία Χριστακοπούλου Διαιτολόγος διατροφολόγος Οι αθλούμενοι έρχονται αντιμέτωποι με το ακόλουθο πρόβλημα: χρειάζονται περισσότερη πρωτεΐνη για να χτίσουν τους μύες τους αλλά δεν θέλουν να...
Read More