FITNESS

9 έξυπνοι τρόποι για να σιγουρέψεις ότι τα κιλά που χάνεις είναι μόνο λίπος

 Μαρία Χριστακοπούλου Διαιτολόγος διατροφολόγος Κάνεις δίαιτα και χάνεις κιλά! Ωραία. Eίναι όμως αυτά λίπος ή απλά αποβάλλεις περισσότερα υγρά και αφυδατώνεσαι; Έχουμε εννέα έξυπνους τρόπους να...
Read More

Βρώμη και πίτουρο βρώμης

Γράφει η Μαρία Χριστακοπούλου Διαιτολόγος διατροφολόγος Η βρώμη είναι ένα δημητριακό πλούσιο σε φυτικές ίνες, βιταμίνες συμπλέγματος Β, πρωτεΐνες και αντιοξειδωτικά. Οι φυτικές ίνες χωρίζονται...
Read More

Υγεία για την καρδιά

Μαρία Χριστακοπούλου Διαιτολόγος διατροφολόγος Ο έλεγχος της πίεσης του αίματος και της χοληστερόλης είναι σημαντικός για την μάχη κατά της καρδιακής νόσου. Παρόλα αυτά, υπάρχουν...
Read More

Φρούτα και διαβήτης : Όσα πρέπει να ξέρετε.

Γράφει η Μαρία Χριστακοπούλου Διαιτολόγος διατροφολόγος Πρέπει να τρώνε φρούτα οι διαβητικοί;  Τα φρούτα αποτελούν αναπόσπαστο τμήμα της υγιεινής διατροφής διότι περιέχουν βιταμίνες, αντιοξειδωτικά και...
Read More