FITNESS

Μετά το γυμναστήριο: Τι να φας για να αδυνατίσεις και να αποκτήσεις ενέργεια

///
Comments are Off
Ποιος είπε ότι το καλύτερο είναι μετά την προπόνηση να μην τρώμε τίποτα; Η σωστή διατροφή και μάλιστα τη σωστή χρονική στιγμή (που συνήθως υπολογίζεται στις επόμενες...
Read More

Γυμναστική στο σπίτι

///
Comments are Off
Παρόλο που υπάρχει πλέον πληθώρα γυμναστηρίων σε κάθε περιοχή, πολλοί είναι αυτοί που δεν μπορούν να πηγαίνουν σε κάποιο από αυτά. Είτε για λόγους οικονομικούς,...
Read More

Ξεκινάμε γυμναστήριο

///
Comments are Off
Στη λίστα με όσα έχουμε βάλει σε προτεραιότητα στη ζωή μας σχεδόν πάντα έχει μια θέση το να ξεκινήσουμε (και να συνεχίσουμε να πηγαίνουμε!) γυμναστήριο....
Read More

Pilates: Χαρίζει όσα υπόσχεται

///
Comments are Off
Κάνοντας συστηματικά ασκήσεις Pilates, αποκτάτε καλύτερο έλεγχο του σώματος, βελτιώνετε τη σωματική στάση και την αναπνοή, προλαμβάνετε ή απαλύνετε μυοσκελετικούς πόνους, νιώθετε περισσότερη ευεξία και...
Read More