FITNESS

Πως να ξεκινήσετε calisthenics – Πλήρης οδηγός για αρχάριους (περιλαμβάνει πρόγραμμα γυμναστικής)!

///
Comments are Off
Αν και οι περισσότεροι αθλητές της καλισθενικής όταν φτάνουν σε ένα επίπεδο παύουν να προπονούν τις βασικές ασκήσεις, για έναν αρχάριο είναι σημαντικό να χτίσει...
Read More

Είστε σίγουροι ότι προπονείστε σωστά?Ποιο είναι τελικά το κυριότερο λάθος που κάνουν οι περισσότεροι!

///
Comments are Off
Η επιστήμη είναι ξεκάθαρη. Αν θες να πετύχεις τους στόχους σου είτε ως αθλητής παραδείγματος χάρη στο ποδόσφαιρο, στίβο, μπάσκετ, πυγμαχία κ.τ.λ είτε ως bodybuilder...
Read More

HIIT για μέγιστη ενεργοποίηση του μεταβολισμού!

///
Comments are Off
Το «High Intensity Interval Training«(HIIT) ή «Υψηλής έντασης διαλειμματική προπόνηση» έχει γίνει το πλέον δημοφιλέστερο είδος προπόνησης για την εξαφάνιση του λίπους. Όλο και περισσότεροι διαλέγουν αυτή τη μέθοδο έναντι...
Read More

Γυμνάζεσαι αλλά δεν χάνεις κιλά; Δες τι πρέπει να αλλάξεις από σήμερα κιόλας!

///
Comments are Off
Γνωρίζεις ήδη ότι η άσκηση  σε συνδυασμό με μια σωστή διατροφή αποτελούν απαραίτητα στοιχεία για την απόκτηση ενός ωραίου και υγιούς σώματος. Προσέχεις την διατροφή...
Read More

Επίπεδη κοιλιά: 7 Πράγματα που πρέπει να κάνεις για να την αποκτήσεις!

///
Comments are Off
Αρκετοί είναι οι άντρες που έχουν σε γενικές γραμμές αδύνατο σώμα και κυρίως πόδια, αλλά η κοιλιά τους είναι πρησμένη και ενώ προσπαθούν χύνοντας αρκετό ιδρώτα καθημερινά...
Read More

Κι όμως μπορείς να γυμνάσεις τους γλουτούς σου μέσα σε 10’, χωρίς να χρειαστείς καθόλου εξοπλισμό!

///
Comments are Off
Μπορεί να διανύουμε τις πρώτες μέρες του Οκτώβρη και να πιστεύεις πως είναι πολύ νωρίς για να ξεκινήσεις από τώρα την γυμναστική και την προπόνηση...
Read More
1 2 3 75