ΥΓΕΙΑ

Μπανάνα κατά του εγκεφαλικού

Μαρία Χριστακοπούλου Διαιτολόγος διατροφολόγος Γυναίκες μετά την εμμηνόπαυση, οι οποίες καταναλώνουν τροφές με μεγάλη περιεκτικότητα σε κάλιο έχουν μειωμένες πιθανότητες να εμφανίσουν εγκεφαλικό, συγκριτικά με γυναίκες που...
Read More

Ρύθμιση γευμάτων με βάση την ώρα προπόνησης (Πρωινή – Μεσημεριανή – Βραδινή)

Μαρία Χριστακοπούλου Διαιτολόγος διατροφολόγος Μάθετε πώς να τρώτε ανάλογα με την ώρα προπόνησης σας! Σε αυτό το άρθρο θα δούμε παραδείγματα των γευμάτων για αθλητές που...
Read More

Αυξημένα τριγλυκερίδια; 14 τρόποι να τα μειώσετε

Μαρία Χριστακοπούλου Διαιτολόγος διατροφολόγος Ενδεχομένως πήρατε ορισμένα επιπλέον κιλά και στο τσεκ απ ανακαλύψατε ότι έχετε υψηλά επίπεδα τριγλυκεριδίων στο αίμα. Τα συγκεκριμένα λιπίδια είναι σημαντική...
Read More

Μια ώρα γυμναστική την ημέρα μειώνει τον κίνδυνο καρδιακής ανεπάρκειας

///
Comments are Off
Μία ώρα μέτριας έντασης γυμναστική ή μισή ώρα έντονης άσκησης καθημερινά μπορεί να μειώσει σημαντικά τον κίνδυνο καρδιακής ανεπάρκειας, σύμφωνα με μελέτη που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό έντυπο Circulation:...
Read More

Παιδική παχυσαρκία: Γιατί οι γονείς «κάνουν τα στραβά μάτια»;

Μαρία Χριστακοπούλου Διαιτολόγος διατροφολόγος Μεταξύ 1988 και 2010, ο αριθμός των γονέων που μπορούσαν να κρίνουν σωστά αν το παιδί τους ήταν υπέρβαρο ή παχύσαρκο μειώθηκε σημαντικά, σύμφωνα...
Read More

«Ανάβει» το ηλεκτρονικό τσιγάρο ο παγκόσμιος οργανισμός ΥΓΕΙΑΣ

///
Comments are Off
Για πρώτη φορά, ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας (ΠΟΥ) με πρόσφατη εισήγησή του, αναθεωρεί προηγούμενεςαυστηρότερες ανακοινώσεις του και αναγνωρίζει ότι υπάρχουν επιστημονικές έρευνες που αποδεικνύουν ότι...
Read More

Χάστε κιλά με φυσικό τρόπο. Φτιάξτε ρόφημα από μέλι, κανέλα και λεμόνι

///
Comments are Off
Μαρία Χριστακοπούλου Διαιτολόγος διατροφολόγος Μια αποτελεσματική μέθοδος για απώλεια βάρους είναι ο συνδυασμός τριών ισχυρών αντιοξειδωτικών συστατικών της φύσης, που δεν είναι άλλα από την κανέλα,...
Read More

Η καλύτερη σπιτική συνταγή για τις κηλίδες στη ράχη των χεριών. Τι να κάνετε για να έχει το δέρμα σας νεανική όψη

///
Comments are Off
Βλέπετε τα χέρια σας ολοένα και με περισσότερες κηλίδες; Νιώθετε ξαφνικά την απίστευτη ανάγκη να γυρίσετε το χρόνο πίσω στην εικόνα των άλλοτε νεανικών χεριών...
Read More