Home > FITNESS > Γιατί είναι καλύτερο να γυμνάζεσαι ακούγοντας μουσική;

Γιατί είναι καλύτερο να γυμνάζεσαι ακούγοντας μουσική;

///
Comments are Off

Δεν είναι καθόλου περίεργο που όλοι οι φίλοι της γυμναστικής πρώτα απ’ όλα βάζουν τα ακουστικά τους πριν από κάθε τους προπόνηση. Τα οφέλη της μουσικής κατά τη διάρκεια της άσκησης είναι πραγματικά συνταρακτικά, αφού τα ηχητικά κύματα μετατρέπονται σε παλμούς που ταξιδεύουν στα νεύρα του εγκεφάλου και μεταφράζονται σε κίνηση.

Κάποια από τα ευρήματα των επιστημόνων κατά τη διάρκεια των ερευνών για την επίδραση της μουσικής στην προπόνηση είναι:

• Η αλλαγή στους καρδιακούς παλμούς
• Η επιρροή στην πίεση
• Η αλλαγή του μεταβολισμού
• Η μείωση του σωματικού και πνευματικού στρες
• Η μείωση της κούρασης

Έτσι λοιπόν αποδεδειγμένα η μουσική βοηθά το μυαλό να μην σκέφτεται την άσκηση, δημιουργεί συναισθήματα, προκαλεί διέγερση και επηρεάζει την κίνηση σύμφωνα με τον ρυθμό.

via